Unser Angebot
Therapeutischer Ansatz
Unsere therapeutische Arbeit basiert auf Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), ergänzt durch aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und Ansätze, die wir je nach Bedarf integrieren. Die KVT geht davon aus, dass sich Gedanken, Gefühle und Verhalten gegenseitig beeinflussen. Durch diese enge Verbindung eröffnen sich vielfältige Möglichkeiten, Veränderungen anzustoßen. Auf Basis Ihrer aktuellen Schwierigkeiten und persönlichen Ziele entwickeln wir gemeinsam einen individuell abgestimmten Behandlungsplan. Dabei liegt unser Fokus zwar auf dem Hier und Jetzt – also auf den Mustern, die ihr aktuelles Verhalten und Erleben prägen. Wenn es hilfreich ist, richten wir jedoch auch den Blick in die Vergangenheit, um die Ursprünge belastender Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen besser verstehen und neue Wege im Umgang damit finden zu können.
Mögliche Anliegen
Als approbierte Psychotherapeut*innen sind wir befähigt alle psychischen Erkrankungen bei Erwachsenen zu behandeln. Dazu gehören unter anderem:
- Angst- und Panikstörungen
- Depressionen
- Stress- und belastungsassoziierte Störungen und Traumafolgestörungen
- Zwangsstörungen
- Essstörungen
- Somatoforme Störungen
- Schmerzstörungen
- ADHS
- Persönlichkeits- und Beziehungsstörungen
- Schlafstörungen
- Anhaltende Trauerreaktion
Wie läuft eine Psychotherapie ab?
Nach Ihrer ersten Kontaktaufnahme vereinbaren wir zeitnah einen Termin für ein Erstgespräch. In diesem ersten Termin lernen wir uns kennen und Sie können uns Ihr Anliegen schildern. Gemeinsam besprechen wir, ob eine Zusammenarbeit für beide Seiten stimmig ist und wie das weitere Vorgehen aussieht.
Eine Verhaltenstherapie folgt einem strukturierten, aber individuell anpassbaren Rahmen:
Frequenz & Dauer
Reguläre Termine finden in der Regel einmal wöchentlich statt und dauern 50 Minuten. Je nach Störungsbild und Anliegen (z.B. bei Expositionsübungen) sind ggf. auch mehrstündige Sitzungen sinnvoll. Mit fortschreitendem Therapieerfolg können die Abstände zwischen den Sitzungen vergrößert werden.
Format
Die Gespräche finden überwiegend in persönlichem Kontakt in den Praxisräumen statt. Bei Bedarf sind auch videogestützte Termine möglich – hierfür benötigen Sie lediglich einen Computer mit Kamera und Internetverbindung.
Therapiedauer
Die Dauer einer Therapie beträgt üblicherweise zwischen 12 und 60 Stunden – der Umfang orientiert sich an Ihrer individuellen Situation und Zielsetzung.
Einbezug des Umfelds
Bei Bedarf und mit Ihrem Einverständnis können in einzelne Sitzungen auch wichtige Bezugspersonen einbezogen werden, wenn dies therapeutisch sinnvoll erscheint.